Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц - http://katerinabuida.com/doska-pocheta
———————————————————————
★ Все тренировки по порядку в плейлисте - http://www.youtube.com/playlist?action_edit=1&list=PLA5hUJdJm27Z5NUxIvY9Bi4ajuY_jC_Z-

30-ти дневная программа тренировок "Бикини Тренинг" поможет вам достигнуть поставленной цели - сформировать безупречное тело за 30 дней и выглядеть неотразимой в бикини!
Комплексы йоги и упражнения с мячом научат ваше тело работать наиболее эффективно, без всяких походов в спортзал!
Вас ждет двойной эффект от обоих видов нагрузок: одновременно, развивая мышцы и гибкость, вы формируете стройное тело, избавляясь от лишних килограммов.
Упражнения с мячом задействуют все основные группы мышц, а также труднодоступные мышцы таких областей, как внутренние и внешние поверхности бедер и нижнего пресса. Йога развивает эластичность мышц, гибкость суставов, все её позы направлены на выравнивание позвоночника, они улучшат вашу осанку, подчеркнут грациозность. Именно это, сочетание, поможет вам выглядеть стройной и привлекательной в отпуске, на пляжном отдыхе у моря.
Уже после первых дней занятий вы будете чувствовать себя легче, сильнее и привлекательней, сексуальнее!

● Инвентарь: любой мячик до 12 см в диаметре.
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда






Музыка:
1. "The Remixin' Latino Blues" by wellman - http://ccmixter.org/files/wellman/28135