✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub
♥ Instagram - https://www.katerinabuida.com/instagram
———————————————————————
Комплекс упражнений БАЗИС - это щадящая и умеренная нагрузка направленная на формирование правильной осанки, на удлинении и выравнивании позвоночника.
Выполняйте данную последовательность в качестве утренней зарядки, днем или вечером, в любое удобное для вас время.

#YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений:
ПН ★ БАЗИС - http://www.youtube.com/watch?v=w6l9iBvlcGc
ВТ ★ СИЛА - http://www.youtube.com/watch?v=y_VOrJqyh0o
СР ★ ГИБКОСТЬ - http://www.youtube.com/watch?v=j-jZDANKiNk
ЧТ ★ ТОНУС - http://www.youtube.com/watch?v=UE91D5mAHC8
ПТ ★ РАСТЯЖКА - http://www.youtube.com/watch?v=gJgONBbgruI
СБ ★ БАЛАНС - http://www.youtube.com/watch?v=NYhEVNECloo
ВС ★ РЕЛАКС - http://www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4
Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ.
★ БОНУС (Тренировка в критические дни) - http://www.youtube.com/watch?v=RVIcAAHkwig

★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех - https://www.youtube.com/watch?v=ORGsQP2EBIQ
★ Все тренировки по порядку в плейлисте - https://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga


★ Плейлист "Йога для начинающих" - http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27a2j-PP0kN4--JMhUQThe56

★ Плейлист "Йога для похудения" - http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27ZsZP3duBxlwrH50MpkFO20

★ Плейлист YOGA | ЙОГА | ФИТНЕС-ЙОГА - http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27YP2KdFkUJh0I3ZfjuAUj4o

★ Плейлист YOGA DANCE - http://www.youtube.com/playlist?list=PL2877EDC5B3481524

★ Плейлист BIKINI YOGA | БИКИНИ ЙОГА - http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Yg8zymzgQwdcLbJgefcBzr
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда