✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub
———————————————————————
Польза:
- укрепляет спину;
- расслабляет мышцы ног;
- раскрывает тазобедренные суставы;
- нормализует гормональный фон;
- убирает напряжение нервной системы;
- подготавливает к родам;
- снимает нервозность.

Противопоказания:
- проблем с тазобедренными суставами, коленными и голеностопными.

Беременность и менструация:
Может выполняться в период беременности и во время менструации.

Благодарю за музыку моих друзей - https://goo.gl/K82RhM.
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - https://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - https://www.instagram.com/katerinabuida
♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.