✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub
———————————————————————
Польза:
- раскрывает тазобедренные суставы;
- мягко растягивает подколенные сухожилия и внутреннюю поверхность бедер;
- раскрепощает и снимает скованность мышц в области паха;
- успокаивает нервную систему;
- стимулирует работу внутренних органов;
- стимулирует кровообращение в тазовой области;
- стимулирует деятельность яичников;
- регулирует менструальный цикл;
- готовит к поперечному шпагату.

Противопоказания:
- серьезные травмы подколенных сухожилий и растяжение мышц бедра.

Благодарю за музыку моих друзей - https://goo.gl/K82RhM.
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - https://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - https://www.instagram.com/katerinabuida
♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.