СПОРТ И ФИТНЕС

02:30 Популярные
Сколько дней в неделю нужно тренироваться

на Добавлено 6 года назад 18.6k Просмотры / 0 Нравится

Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv ВИДЕО: Сколько дней в неделю нужно тренироваться https://youtu.be/YeZh2GJlOjI Вопросы и предложения: ask@lifehacker.ru #накачать #тренировка #лайфхаке
01:33 Популярные
10 видов планки

на Добавлено 6 года назад 18.1k Просмотры / 0 Нравится

Планка — прекрасное упражнение для похудения и тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Посмотрите еще крутые упражнения для пресса: http://lfhk.ru/2rsskQA Лайфхакер — канал, кото
08:13 Популярные
Жиросжигающая тренировка в тренажерном зале

на Добавлено 6 года назад 18k Просмотры / 0 Нравится

Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv ВИДЕО: Как быстро похудеть в тренажерном зале https://youtu.be/mK4l4sHExSA Вопросы и предложения: ask@lifehacker.ru #упражнения #лайфхакер #лайфхак
01:06 Популярные
Готовим тело к лету. Упражнения для ягодиц

на Добавлено 6 года назад 17.7k Просмотры / 0 Нравится

Делаем комплекс упражнений для красивой и подтянутой попы. Персональный тренер Валерия Козлова сети фитнес-клубов CUBE города Ульяновска ( http://cube-fitness.ru/) демонстрирует простые и эффективные упражнения, которые помогут укрепить ягодичные мышцы. Р
10:26 Популярные
Как научиться кататься на сноуборде (выбрать доску, основы катания)

на Добавлено 6 года назад 17.6k Просмотры / 0 Нравится

В этом ролике мы расскажем вам, как новичку научиться кататься на сноуборде, выбрать доску для катания на сноуборде, как надевать ботинки, покажем основы катания. Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/
01:25 Популярные
9 упражнений для пресса, которые действительно работают

на Добавлено 6 года назад 13k Просмотры / 0 Нравится

Работа над прессом самая сложная, так задействовано огромное количество мышц, которые помогают не только выглядеть красиво, но и поддерживать красивую осанку и нормальную работу внутренних органов. Рекомендуем посмотреть упражнения для красивой попы: http
01:45 Популярные
Упражнения для красивых подтянутых рук

на Добавлено 6 года назад 10.8k Просмотры / 0 Нравится

В этом ролике мы покажем упражнения для красивых подтянутых рук. Расскажем про правильную технику выполнения, чтобы вы могли накачать трицепс в домашних условиях без похода в зал. Рекомендуем видео "9 упражнений для пресса, которые действительно работают"
06:06 Популярные
Уникальная программа тренировок от «морских котиков» США

на Добавлено 6 года назад 10.6k Просмотры / 0 Нравится

Эта программа тренировок в тренажёрном зале была разработана врачами и физиологами для подготовки «морских котиков» США. Она поможет вам развить силу и выносливость и при этом не получить травму. Это значит, что у вас появятся рельефные мышцы и впечатляющ
10:56 Популярные
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

на Добавлено 6 года назад 10.4k Просмотры / 0 Нравится

Эти простые упражнения надо делать очень быстро. Тогда они сожгут жир и прокачают мышцы. Результат будет заметен уже после нескольких тренировок. ЗАЧЕМ НУЖНА ЭТА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1. Она хорошо сжигает калории. За счет высокой мощности вы сжигаете