СПОРТ И ФИТНЕС
-
02:23
Что делать новичку в тренажерном зале
Добавлено 4,290 Просмотры / 0 НравитсяВы пришли на первую тренировку в спортзал. Что делать? Что качать? Как не получить травму? \\Не берите большой вес Нельзя сразу брать большой вес — ведь ваши мышцы к этому не готовы. Выберите средний вес и выполните упражнение в несколько подходов. Для пе
-
03:23
Что происходит с организмом без тренировок?
Добавлено 9,196 Просмотры / 0 НравитсяВ 1980 году Арнольд Шварценеггер выигрывает свой последний титул «Мистер Олимпия» и окончательно уходит из спорта в кинематограф. Актёрский график не позволяет Арни тренироваться в привычном режиме, и за год простоя актёр теряет 15 кг мышечной массы. Когд
-
03:48
Что происходит с организмом во время бега
Добавлено 3,543 Просмотры / 0 НравитсяПодписывайтесь и следите за обновлениями! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv ВИДЕО: Что происходит с организмом во время бега: https://www.youtube.com/watch?v=HzOjDb4wdb0 Не хватает воздуха, сердце колотится, как сумасшедшее, колет
-
03:27
Шавасана | Поза Отдыха | Йога для женщин в критические дни
Добавлено 2,944 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза Позы Отдыха: - расслабляет тело; - успокаивает ум; - оказывает восстанавливающие действие; - снимает мышечное напряжение; - снимает нервное напряжение; - снимает
-
07:55
Эффективные упражнения для пресса | Фитнес Дома
Добавлено 4,436 Просмотры / 0 НравитсяБесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com ► Результаты учениц - http://katerinabuida.com/doska-pocheta ——————————————————————— Тренировка для пресса длиться всего 7 минут! Попробуйте! Пишите в комментариях о ваших ощущениях! ————————————
-
14:10
Ягодицы и пресс | 5 лучших упражнений
Добавлено 3,391 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub Упражнения для ягодиц и пресса в домашних условиях. Попробуйте этот комплекс из 5 упражнений, который задействует сразу две зоны - ягодицы и пресс. Отличной тренировки! ———————————————————————