СПОРТ И ФИТНЕС
-
01:59
100 секунд для талии | Сет для талии | Фитнес и йога дома
Добавлено 4,137 Просмотры / 0 Нравится✔ Заказать программу - https://www.instagram.com/slimflexi. ——————————————————————— Видеофрагмент для ознакомления. Ролики публикуются в рандомном порядке из разных уровней программы. В отличии от небольших отрывков, курс стуктурирован и включает три уров
-
06:53
Чатуранга дандасана | Как научиться | Йога для начинающих
Добавлено 4,131 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub Чатуранга-Дандасана – поза посоха на четырех опорах – это одна из базовых асан хатха-йоги. В этом видео ты узнаешь как быстро, правильно и безопасно научиться делать эту позу. —————————————————
-
05:27
FIT☼YOGA мама и малыш | Комплекс упражнений 2
Добавлено 4,113 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Данный комплекс упражнений для ног и ягодиц можно использовать для тренировки вместе с ребенком в домашних условиях. ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.c
-
06:33
Упражнение для поперечного шпагата | Наклон с широко расставленными ногами | Проект #ШпагатОК
Добавлено 4,112 Просмотры / 0 НравитсяБесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com ► Подробности проекта - https://vk.com/shpagatok_group ——————————————————————— Узнай как сесть на шпагат в домашних условиях быстро и правильно. Эффективные советы и рекомендации для новичков и п
-
02:14
Фитнес дома | Календарь тренировок
Добавлено 4,109 Просмотры / 0 НравитсяБесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com ► Результаты учениц - http://katerinabuida.com/doska-pocheta ——————————————————————— Календарь - http://vk.com/photo-10263635_308947010 *Список тренировочных видео* Понедельник, среда, пятница ★
-
03:27
Маласана | Поза Гирлянды | Йога для начинающих
Добавлено 4,107 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза Позы Гирлянды: - раскрывает тазобедренные суставы; - стимулирует пищеварение; - избавляет от проблем с жкт; - стимулирует работу кишечника; - вытягивает позвоночн